Коэнзим Q10. Q10. Когда Вы читаете это словосочетание, не возникает ли Вас в голове слово «кудесник»? А ведь и правда, этот витамин настоящий кудесник, волшебник для нашего здоровья и красоты.
ПОЛУЧАЙТЕ СКИДКУ 5% на iHerb по промо-коду WAQ789. Сохраните этот промо-код и используйте при каждой покупке!
Просторы интернета пестрят восторженными отзывами об этом веществе. Рассмотрим его внимательнее… Коэнзим Q10 или, как его иначе называют, убихинон (происходит от греческого слова, означающего «вездесущий») относится к ферментам, необходимым в первую очередь для выработки энергии в каждой клеточке нашего организма. Своим составом он похож на жирорастворимые витамины K и E.
Коэнзим Q10 наш организм в норме вырабатывает сам. Но для этого ему необходимы строительные материалы в достаточном количестве: витамины B1, B6, B9, B5, витамин C. Если этих витаминов не хватает, сокращается выделение убихинона, как следствие энергетические запасы организма быстро расходуются и мы чувствуем себя вялыми, разбитыми, кисельными и так далее. А статистика говорит, что в нашей стране каждый, независимо от возраста, испытывает дефицит этих важнейших витаминов. Делайте выводы! Даже если человек употребляет достаточно витаминов, с возрастом синтез Q10 уменьшается и его поступление необходимо извне.
Польза применения коэнзима Q10
Научные исследования показывают, что Q10 влияет на многие органы и системы нашего организма:
✅ Работа сердечной мышцы. В возрасте 40 лет концентрация Q10 уменьшается на 20% и продолжает снижаться. Приём убихинона снижает риск сердечно – сосудистых заболеваний, так как укрепляет стенки кровеносных сосудов и улучшает кровоток, способствует лучшей тренировке сердечной мышцы.
✅Выработка энергии в клетках – основная задача Q10. Ввиду этого, его употребление приводит к ускоренному снижению жировой ткани и снижению массы тела. Энергия – это выносливость, здоровье, насыщенная жизнь. Физические и умственные нагрузки даются намного проще.
✅Коэнзим Q10 способствует нормализации артериального давления. И в отличие от большинства гипотензивных препаратов не имеет негативных побочных эффектов.
✅Иммунитет. Коэнзим Q10 принимает участие в выработке гормона молодости (и сна) мелатонина. Этот гормон восстанавливает клетки, приводит их в тонус. Результат? Иммунитет растёт, организм омолаживается. Коэнзим Q10 смело можно отнести к иммуномодуляторам.
ПОЛУЧАЙТЕ СКИДКУ 5% на iHerb по промо-коду WAQ789. Сохраните этот промо-код и используйте при каждой покупке!
✅Q10 – сильный антиоксидант, то есть он тормозит процесс свободно – радикального окисления. По сути это означает, что он тормозит процесс старения во всём организме, продлевая Вашу молодость и красоту.
✅Коэнзим Q10 нейтрализует токсическое действие медикаментов, например, статинов (препараты, понижающие уровень холестерина в крови). Особенно Q10 показан при борьбе с онкологическими заболеваниями.
✅Половая функция. Коэнзим Q10 назначается мужчинам для улучшения качества сперматозоидов и скорости их подвижности.
✅Коэнзим Q10 в комплексе с другими препаратами помогает при таких заболеваниях, как: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, склероз, кандидоз, болезни Паркинсона, болезнь Альцгеймера.
Инструкция по применению кофермента Коэнзим Q10
Как правильно принимать этот БАД? Так как убихинон — соединение жирорастворимое, он будет лучше работать при наличии жиров в составе. Часто коэнзим Q10 идёт вкупе с витамином E или лецитином, что помогает усвоению друг друга. Так же для усиления оздоровительно эффекта в свой ежедневный рацион можно добавить жирные кислоты Омега – 3.
Средняя дозировка Q10 – от 90 до 200мг. в день. Она может быть увеличена до 600мг. при борьбе с заболеваниями.
Где купить Коэнзим Q10
Купить этого волшебника можно как в аптеке, так и во многих фирмах, выпускающих БАДы. На сайте iHerb.com представлен большой выбор. На баночке указан состав, режим приёма, что очень удобно, здесь же можно прочитать отзывы тех, кто уже успел попробовать добавку. Приятных покупок!
Вред от применения коэнзима Q10
Отзывы от применения убихинона в большинстве своём положительные и вреда нет, однако стоит учесть некоторые рекомендации:
✅Применять с осторожностью людям, склонным к аллергическим реакциям;
✅Противопоказан беременным женщинам и кормящим матерям;
✅С осторожностью детям до 14 лет.
ПОЛУЧАЙТЕ СКИДКУ 5% на iHerb по промо-коду WAQ789. Сохраните этот промо-код и используйте при каждой покупке!
В каких продуктах содержится Коэнзим Q10
Кофермент Коэнзим Q10 содержится в основном в жирных продуктах: в мясных, рыбных, маслах. Особенно можно выделить говядину, жирные сорта рыб – сельдь, лосось, сардины. Любая из этих рыб в своем составе так же имеет много полезных полиненасыщенных жирных кислот Омега – 3 . Добавление в пищу небольшого количества растительного масла (оливкового, соевого, рапсового) активирует выработку Q10.
В небольшом количестве убихинон содержится в бобовых (горох и соя), овощах (цветная капуста, брокколи и шпинат), в апельсинах и клубнике; в орехах и семенах (фисташки, арахис, кунжут).
Читайте в рубрике «Здоровье»:
Почему возникает недостаток кальция в организме?
Прием лецитина — польза и вред